KUNDALİNİ: Bu birinci çakra enerjisinin Sanskrit dilindeki karşılığıdır. Ateşli kırmızı renkli bu enerji kimi zaman medi-tasyon sırasında ya da tehlike karşısında üst çakralara doğru patlar. Pek çok spirituel öğreti bu kundalini patlamalarını önerir ve manipule etmeyi öğretir. Ancak eğer öğrenciler yeterince eğitil-memişse ve odaklanmamışsa sorunlar...
Ergenlik sivilcesi: Kabul edememek, kendini beğenmemekOlumlama: Kendime duyduğum sevgi ve anlayış vücuduma ve yüzüme yansıyor.• Bağımlılıklar: Kendinle yüzleşmekten kaçmak. Korkuyla yüzleşmemek. Kendini sevmenin nasıl olacağını bilememekOlumlama: Aradığım cevapları bulabilmek için içime dönmek ve içime bakmak güvenlidir.• Alkolizm ve Suistimal: Faydasızlık hissi, suçluluk, yetersizlik ve kendini...
Gerginliği Giderme Yöntemleri : Yüzünüzde büyük bir gerilimi tutuyor olabilirsiniz. İşte size gerilimden hızlı kurtulma teknikleri (süre, her biri için 15 sn):1. Parmaklarınızın iç taraflarını elmacık kemiklerinizin üzerine koyun. Yukarı ve aşağı doğru bastırın. Yavaş yavaş, parmaklarınızı elmacıkkemiğinizin üzerinden kulaklarınıza doğru ittirin. Bu, yüzünüze kan getirecek...